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怎么面对新学期的开学综合症

作者:佚名    文章来源:本站原创    点击数:    更新时间:2015-12-20

  “害怕上学、害怕看到同学、害怕见到老师……”新学期,就在同学们高高兴兴地走进校园的时候,却有这么一些孩子,它们的眼中满是惶恐与不安……

  特邀专家:
  韩海英。北京安定医院焦虑障碍门诊主治医师、博士
  专家观点:
  发烧、呕吐、抽搐,源于心理问题
  不想上学引发身体不适
  每到新学期来临的时候都会有一批不愿上学的小患者,他们的临床特征各不相同,但大部分都有情绪低落、心情烦躁、疲劳、失眠等现象,严重的还会出现呕吐、低烧、心慌、尿频尿急等躯体症状。究其原因,这些都是“开学综合征”的表现,是孩子的心理出现了问题。
  实际上,很多学生在新学期开始时都会出现一些不适应的情况,就像成人放长假后不愿上班一样,这些都是人们内心恐慌与不自信的外在表现。当人们面对一些不愉快、危险的事情时,负性情绪会表现为一些躯体症状并会持续一段时间。一般来说,学生在开学后的一两周内就可以通过自我调整缓解开学前的焦虑情绪。但是,如果“开学综合征”的症状持续时间过长,或者症状较为严重,甚至影响到了正常的生活,家长就应该及时带孩子到专科医院就诊。
  一般来说,孩子的心理问题可能来自于家长、家庭,也可能来自同学、学校。例如有的是因为学习成绩不好,有的是因为同学关系处理不好,甚至有些年龄较小的孩子是因为学校的伙食不好而不愿意上学。总之,要想打败“开学综合征”,首先搞清楚孩子到底是因为害怕什么而不想上学的,然后才能对症进行疏导。
  温室花朵害怕新环境
  开学第一周,刚刚升入初中的小阳就病倒了。起初小阳的爸爸以为小阳是装病不想上学,先是说服教育,然后就是棍棒伺候……没想到,小阳不仅死活不肯上学,还出现了低烧、呕吐的症状。最终小阳被带进了心理门诊,原来他是因为害怕学习压力而患上了“开学恐惧症”。
  专家支招:
  中学生,家长要学会蹲下来对话。对于新初一的学生来说,面对着新的课程,更重的课业负担,往往需要一个全面调整期。再加上他们刚刚进入一个全新的环境,老师、同学、学校都是新面孔,一旦难以很快适应外部环境,就容易产生焦躁、倦怠心理。
  如果孩子的成绩出现起伏不要一味地批评,还是要抱着宽容的心态,以鼓励为主,帮孩子增强信心,调整状态。如果孩子跟同学或老师有矛盾,家长绝不能轻视。家长在关心其社交环境的同时,还要帮助孩子建立自信心,增强自我肯定,并告诉孩子逃避不是办法,及时疏导孩子的负面情绪。如果孩子有害怕见人,不想出门等严重的社交恐惧症状,就应及时就诊。
  此外,这一时期的孩子正处于青春期阶段,自我意识越来越强,这需要家长放下架子,平等地和孩子对话,试图了解他们的内心,不能盲目地批评。
  小学生,家长要先调整好。与其他年龄段的学生不同,刚刚上小学的一年级学生课业压力还比较轻,多数孩子还是带着好奇心步入小学的校门,所以出现开学综合征的情况还比较少。与之相反,许多一年级小朋友的家长却越来越焦虑不安。这主要是由于随着孩子进入小学,家长开始感到自身的担子越来越重,既要辅导孩子功课,又要准备送孩子参加各种补习班……实际上,对于家长来说,最好还是抱着“走一步看一步”的心态,关键要把眼前的每一步走扎实,永远对孩子有信心,不要把焦虑情绪“传染”给孩子。
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