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  • 2016-1-20怎样让孩子拥有一个健康的身体
  • 在孩子的成长过程中,孩子的健康是最重要的,凯时娱乐不管孩子有着什么样的成绩,如果孩子没有一个好的身体,一切都是无用的,所以,家长应该怎样做,才可以让孩子拥有一个极其健康的身体呢?1。不要勒令孩子吃光盘中的食物  家长(微博)要做的是,让孩子[阅读全文]
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  • 2016-1-11初三的孩子也要注意营养食谱
  • 不要认为初三的学生只要学习成绩好,他们的中考就是没有问题的,这只是家长的一种客观理解,其实,初三的学生想要有好的成绩,不仅仅要学习成绩好,在很多的时候,营养健康的饭菜对于孩子也是非常有帮助的。    [阅读全文]
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  • 2016-1-10营养专家向各位即将中考的考生推荐的食谱
  •     专业的营养专家向现在即将中考的考生建议,如果学生在中考之前不好好注意自己身体的话,将会影响自己在中考中的正常发挥,所以,今天向各位即将中考的考生建议几款营养的食谱,相信会给学生带来帮助。  中考营养加餐[阅读全文]
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  • 2016-1-9初三了孩子应该吃什么
  • 随着人们生活水平的提高,我们要注重孩子们的身心健康的全面发展,对于初三上的考生们,家长们更是担心。饮食要营养均衡,这样我们才能拥有健康的身体,具体请看下文的分析,即初三生要养成良好的饮食习惯。  何为正确的饮食习惯?营养学家总结出了这样几句[阅读全文]
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  • 2015-1-31中考备考营养食谱 可稳定情绪
  • 五元鹌鹑蛋:鹌鹑蛋20个,桂圆20克,莲子20克,荔枝20克,枣10个,构把6克,冰糖60克,鸡油、盐适量。莲子、桂圆、黑枣、枸杞用温水洗净。荔枝去壳,鹌鹑蛋煮熟去壳;蒸碗内注入清水,放入冰糖、精盐、桂圆、黑枣、构把、荔枝、莲子、鹌鹑蛋,上[阅读全文]
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  • 2015-1-22学生爱零食 寒假期间如何吃才营养
  • 目前正值寒假,又面临春节,很多人家里已经备好了各式糖果、干果、水果、奶制品及休闲食品,孩子们也开始了每天除了吃就是玩的幸福生活。不过,专家提醒:零食可以吃,但是必须有选择地吃,科学地吃。家长须尽量给孩子选择含有维生素、钙、蛋白质、矿物质等营[阅读全文]
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  • 2015-1-17树立良好考场心态的十个方法
  • 一、强化自信  不管你现在是成绩拔尖,还是跟别人有一定差距,千万别忘了每天都带着信心起床。不论个人情况怎样,每人都有自己的优势和不足。有的同学基础扎实根底深,不论中考如何变,都能游刃有余;有的同学思维灵活敏捷,有一定的创新思维,理解能力强,[阅读全文]
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  • 2014-12-27初中生期末考试饮食注意事项
  • 接近期末考试了,迎考的紧张情绪会降低孩子的食欲,此时家长可以选择孩子平常爱吃的食物,变换花样做可口一些。避免突然变换口味,否则孩子可能会产生肠道不耐受,导致腹泻、腹涨甚至食物过敏。  首先,要合理搭配做到平衡饮食,对此要注重以下几个方面: [阅读全文]
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  • 2014-12-18体育中考过关饮食技巧有哪些?
  • 现在起注意恢复体能  关于考前训练,王老师建议考生在考前一周主要以恢复体能为主,跑的项目可以再上两次强度,运动量不宜过大。跳跃项目可以做一些强度比较大的腿部力量,同时注重动作技术的提高。  考试前三天,应简单地做些象征性的练习,主要以技术为[阅读全文]
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  • 2014-12-4增强中学生记忆力的12种食物
  • 人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动,科学研究证实,饮食不仅是维持生命的必需品,而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力,使人的思维更加敏捷,精力更为集中,甚至能够激发人的创造力和想象力。  营养[阅读全文]
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  • 2014-11-25中学生必须具备的三大健康
  • 一个普通人只要身体健康和心理健康,就是全面的完善的健康。然而,作为一个中学生,他们正是百事待学的时候,性格、习惯以及思想都是在这一时期,通过学习与模仿别人开始形成。习惯造就性格,性格决定命运。因此中学时期,是一个相当重要的打基础过程。  为[阅读全文]
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  • 2014-11-12初三期中考后,孩子“缺啥补啥”
  • 期中考试结束了,你的孩子考得怎么样呢?成绩不理想?那就要关注一下孩子的失分原因了,俗话说,“缺啥补啥”。在弄清楚孩子为什么丢分之后,就要帮孩子丢分的“漏洞”了。  1、考场发挥太失常,孩子需要“补”技巧  平时会做的题到了考场上就因为各种原[阅读全文]
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  • 2014-11-11八种食物帮助中考生扫除疲劳
  • 考生在复习和冲刺阶段时,容易感觉到疲劳。容易疲劳其实也是平时身体机能较差的一种表现,这可以通过饮食来调节,帮助我们消除疲劳,恢复活力。平时的饮食要注意科学合理,营养均衡。三餐一定要吃,遵循早吃好,中吃饱,晚吃少的原则进行。  一、注意饮食平[阅读全文]
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  • 2014-11-11备战中考,食谱搭配有技巧
  • 随着中考的一天天临近,作为家长都希望可以通过他们力所能及的努力,给孩子们在营养上“保驾护航”,以期达到让孩子发挥最佳的考试水平。  考生在迎考阶段大量用脑,加上身体正处在生长发育期,能量消耗很大,必须有充足的热量、蛋白质、维生素及微量元素等[阅读全文]
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  • 2014-11-6考生一日三餐吃些啥?
  • 现在把就餐时间  调整得和考试时间吻合  “从现在开始饮食与高考日同步。”专家提醒,饮食从现在开始适应,不玩新花样;把就餐时间调整得和考试时间吻合;早餐要在考试前一个半小时进食。  早餐要提供充足能量  一定要吃好  早餐必须具备三个条件:[阅读全文]
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  • 2014-11-5家长如何做好中考前的饮食调理工作
  • 每年的中考,总是牵动着家长的心,所谓“可怜天下父母心”,寒窗苦读十年,成败全在于这一考了。学习上家长是无能为力,可孩子的吃喝成了家庭的头等大事,家长是绞尽脑汁,既怕孩子饿着了,又怕孩子撑着了。那家长们应如何当好这个“火头军”呢?记者特地邀请[阅读全文]
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  • 2014-11-5中考饮食需养成八个好习惯
  • 一、要养成良好的饮食习惯,保证一日三餐的质量。  要按照“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”的基本原则,早餐要吃好,不吃早餐或不重视早餐,容易发生低血糖晕厥现象。  二、要符合夏季的特点。要少吃油腻食品,以减轻胃肠负担。  要多吃营养丰富且有清[阅读全文]
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  • 2014-11-5中式早餐推荐:清粥小菜
  • 稀饭式早餐是很好的选择。因为经过一夜的睡眠,早上起床之后,胃肠功能尚未由睡眠的抑制状态恢复到兴奋状态,所以消化功能相对弱些、食欲也差些,此时如果只吃干食,甚至带点油腻的东西,不但吃得不多,而且有碍胃肠消化,并不能充分提供身体整个上午所需的热[阅读全文]
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  • 2014-11-5中学生营养早餐食谱
  • 营养早餐食谱(一):  肉末菜粥,豆沙包,芹菜豆腐干。  肉末菜粥:粳米.糯米.肉末.菠菜.胡萝卜。  豆沙包:面粉.赤豆沙.果脯.  芹菜豆腐干:芹菜.豆腐干丝.茭白丝.香菇。  营养早餐食谱(二):  燕麦粥,菜肉包,什锦泡菜。  燕麦[阅读全文]
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  • 2014-11-5学生一周早餐食谱推荐
  • 周一:牛奶3瓶(每瓶227毫升)加谷物90克,面包夹草莓酱奶酪(面包200克,草莓酱50克,奶酪3片30克)  周二:牛奶3瓶,花卷3只(每只50克),蛋糕3只(每只25克),梨1只(150克)  周三:酸奶3瓶(600克),蛋饼3只(每只[阅读全文]
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